Στην αναζήτηση για καλύτερη γράμμωση, μείωση λίπους ή αύξηση μυϊκής μάζας, δύο κατηγορίες συμπληρωμάτων ξεχωρίζουν: οι λιποδιαλύτες και η πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Αν και λειτουργούν με διαφορετικό τρόπο, έχουν και οι δύο σημαντικό ρόλο σε ένα οργανωμένο πρόγραμμα άσκησης και διατροφής.

Λιποδιαλύτες: Επιτάχυνση του μεταβολισμού με στόχο την καύση λίπους

Οι λιποδιαλύτες είναι διατροφικά συμπληρώματα σχεδιασμένα να ενισχύουν τον μεταβολισμό, να αυξάνουν την ενέργεια και να βοηθούν στη διαχείριση του σωματικού βάρους. Περιέχουν συστατικά όπως καφεΐνη, πράσινο τσάι, καψαϊκίνη, L-carnitine και άλλες θερμογενετικές ουσίες που κινητοποιούν τη λιπόλυση.

Είναι ιδανικοί για όσους ακολουθούν υποθερμιδική διατροφή και θέλουν να ενισχύσουν την προσπάθειά τους, είτε με ήπια άσκηση είτε σε πιο εντατικά προγράμματα. Στο Active Body θα βρείτε λιποδιαλύτες σε κάψουλες, σκόνη ή υγρή μορφή, κατάλληλους για κάθε επίπεδο.

Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος: Στήριγμα στην αποκατάσταση και την ανάπτυξη μυών



Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι από τις πιο δημοφιλείς μορφές πρωτεΐνης λόγω της υψηλής βιολογικής της αξίας και της γρήγορης απορρόφησης. Ιδανική μετά την προπόνηση, βοηθά στην επαναφορά των μυών, στην πρόληψη της μυϊκής φθοράς και στη βελτίωση της σύστασης του σώματος.

Η καθαρή πρωτεΐνη ορού γάλακτος (isolate ή hydrolyzed) περιέχει ελάχιστους υδατάνθρακες και σχεδόν μηδενικά λιπαρά, καθιστώντας την ιδανική για φάσεις γράμμωσης ή για όσους αποφεύγουν τη λακτόζη. Η whey πρωτεΐνη (συγκεντρωμένη ή isolate) διατίθεται σε δεκάδες γεύσεις, καλύπτοντας και γευστικά τις ανάγκες του αθλούμενου.

Ποιο να επιλέξεις;

Η επιλογή μεταξύ λιποδιαλύτη και πρωτεΐνης ορού γάλακτος εξαρτάται από τον στόχο σου:

●       Θέλεις να μειώσεις το λίπος και να ενισχύσεις τη θερμογένεση; Τότε ένας λιποδιαλύτης μπορεί να βοηθήσει συμπληρωματικά.

●       Θέλεις να στηρίξεις τη μυϊκή αποκατάσταση και να αποφύγεις την απώλεια μυών; Η whey πρωτεΐνη είναι το πιο κατάλληλο εργαλείο.

●       Θέλεις συνδυασμένη προσέγγιση; Η χρήση και των δύο μπορεί να μεγιστοποιήσει τα αποτελέσματα όταν συνοδεύεται από σωστή διατροφή και πρόγραμμα γυμναστικής.

Στο ActiveBody.gr θα βρεις προσεκτικά επιλεγμένες επιλογές και για τις δύο κατηγορίες, ώστε να διαλέξεις αυτό που πραγματικά σου ταιριάζει.